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  有一个很有趣的现象叫做“孕妇效应”,当你怀孕后,会发现周围多了很多大着肚子的孕妇。这是因为注意力的聚焦,让偶然因素随着观察扩大为普遍现象。

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  同样地,这一现象也存在于多囊(PCOS)姐妹当中。自己,或者是关系很近的闺蜜得了多囊,似乎发现身边越来越多人也都得了多囊。这个病,好像越来越普遍了。

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  除了“孕妇效应”的加持,实际上,多囊确实是一种高发的常见疾病。据统计,其比例达到生育年龄妇女的5%到10%,也就是说,每10名年轻妇女中就可能有1个人患有多囊。

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  人类认识多囊并不久,它在1935年才被科学家发现并逐渐熟知。这是一种对女性带来身心困扰的疾病,光听名字就足够让人浑身鸡皮疙瘩,带来负面的感官冲击。(小编在此就人性化地不上医学图了)

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  不少广告或者公众号推文中提到说多囊就像糖尿病高血压一样,顽固不可根治。是这样吗,得了多囊是不是没办法治好了?

  对于这个问题,需要具体问题具体分析。多囊是一种内分泌代谢疾病,每个人的症状不同,影响程度大小也不相同。比如说有些人是高雄激素血症,常表现为多毛、痤疮等;有些人是排卵障碍,常表现为月经稀发或闭经;有些人则是代谢异常,常表现为肥胖。

  

  多毛、痤疮、肥胖、黑棘皮……除了这些恼人的症状之外,多囊最大的影响在于生育。数据显示,由多囊引起的不排卵性不孕占不孕女性中的50%~70%。这给多囊姐妹带来极大的心理压力,甚至影响到家庭关系。

  因此,如果确诊了多囊,应该第一时间到正规医院进行治疗。积极用药,在医生指导下进行生活调理,尽量将疾病带来的影响降到最低。多囊姐妹可以参考以下调理方式。

  适当运动

  也就是我们常说的“迈开腿”。

  科学合理的运动能够消耗体内的脂肪和糖分,从而达到减肥效果,并且焕发女性活力。建议进行有氧运动,如慢跑、游泳、跳绳、骑车等。具体频率和代孕靠谱吗,德阳借卵代孕多少钱,多囊卵巢是强度要根据自己身体状况量力而行,每周可适当运动3-5次,每次半小时左右。

  

  合理饮食

  “迈开腿”的同时,别忘了“管住嘴”。

  饮食上建议选用低热量、高纤维、多不饱和脂肪酸、高蛋白的食物。同时注意清淡,少油少盐,远离重口味。

  虽然现在外卖APP各种活动促进消费,但尽量少点外卖,有精力最好按自己口味烹饪,让饮食更加健康。

  规律作息

  远离糟糕的生活习惯,三餐定时,睡眠时间固定并保持早睡早起。

  避免熬夜、暴饮暴食或者过度劳累,让身体远离长期疲劳状态。移动互联网发达的时代,尽量少长时间刷手机,保持良性的生活状态。

  正确增补

  不少姐妹在问是否能补充膳食补充剂。个人条件允许前提下,是可以的。

  

  不过,市面上众多纷杂的保健食品中,一定要选择最适合中国人体质,有助人体吸收的品牌。相比单纯增补,建议选取肌醇MI与手性肌醇DCI为3.6:1的配比,让效用最大化。

  众多品牌中,西班牙进口的FertileFuture品牌即采用3.6:1的黄金配比,其系列产品M-DCI冲饮已顺利进入中国,并成功入驻JD旗舰店。建议姐妹们选用前咨询顾问,根据自身实际情况正确增补。以实现改善多囊,提升卵子质量。力求在缓解多囊带来的种种困扰的同时,让怀上宝宝的梦想成为必然的现实。

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