怀孕前三个月能吃海带吗

      浏览:
怀孕前三个月是孕期非常危险的时期,孕前三个月孕妇一定要特别的注意自己的饮食,对胎儿和孕妇不利的食物,千万不要吃,即使是可以吃的食物也一定要控制进食的量,这样才能够让自己的宝宝和自己安全无虞。那么 怀孕前三个月能吃海带吗?

怀孕前三个月能吃海带吗

可以的。回答此问题前先来了解下海带的营养价值。海带含碘极为丰富,同时还含有不饱合脂肪酸、食物纤维和钾离子等营养物质,有促消化,帮助瘦身等功效。

首先海带含碘丰富。而人类大脑发育的两个突发期分别是怀孕后第12-18周和妊娠中期直到出生后6个月内。在这两个大脑发育突发期,孕妇及胎儿对碘的需求量逐渐增加,此时吃些海带就有助于补碘。

其次海带胶质能促使孕妇体内的放射性物质随同大便排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚。

温馨提示:要注意食用量,孕妇每天食用海带最好不超过20克。孕妇若食用海带过量,那么就会有过多的碘随血液循环进入宝宝体内,引起宝宝甲状腺功能障碍。

小编总结:孕妇能吃海带吗?总得来说是可以的,就是要注意食用量。在此也提醒各位妈妈,孕期吃东西都应注意适量原则,不可偏食、挑食。

怀孕前三个月注意事项有哪些

1、如果是职业女性,首先需要注意工作环境,不能接触含有汞、苯等有害物质,噪音也要尽量避免,否则会影响胎儿的健康发育。

2、合理应对晨吐,怀孕前三个月的晨吐是正常现象,过了前三个月症状会明显改善,一般在孕中期就会恢复正常。为了避免呕吐,孕妇可以坚持少吃多餐的原则,不能因为呕吐而放弃进食,否则会影响到孕妇和胎儿的健康。为了增进孕妇的食欲,可以多吃杨梅、草莓等酸甜类的水果。

3、怀孕前三个月同房要小心,因为胚胎正处于初步发育阶段,在孕早期同房,会增加流产的风险。

4、怀孕前三个月不能做体力活,弯腰、下蹲的时候也要放缓动作,不能太剧烈。

5、怀孕前三个月要避免病毒性感染,怀孕之后,孕妇的免疫能力大不如前,所以在流行病多发的季节,孕妇减少外出有利于防病毒感染;炎热夏季,孕妇尽量选择在阴凉天外出,怀孕以后,孕妇身上散发的热量会比孕前多很多,所以也要防止中暑。

怀孕前三个月能吃海带吗

本文详细介绍了怀孕前三个月能吃海带吗,也介绍了怀孕前三个月注意事项有哪些。作为一名已经在孕初期的女性,最好是知道怀孕前三个月是可以吃海带的,但是需要注意的是吃海带也一定要慎重,不可以过量食用,最好是每天进食不要超过20克才好。

热门标签

更多 >