1、参加锻炼 。过度肥胖和过度剧烈运动都会损害精子的成长，合理运动和锻炼，拥有健康的体魄，会让深圳代孕爸爸产生更多的健康的精子。
2、戒烟 。据调查，吸烟者的精液质量比非吸烟者的要低很多，精子的畸形率高，精液中的白细胞数量增加。
3、少洗桑拿 。桑拿房和蒸汽室的高温蒸浴会伤害精子，抑制精子的生成。
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4、放松心态。 精神压力过大也影响精子的健康成长。
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5、适量喝酒。 过量饮酒会直接导致精子质量下降。
6、不要把电子通讯产品放在裤兜里。 电子产品往往会发出电离辐射，会影响精子的正常形成。
7、多吃蔬果和鱼类。 蔬果中含有维生素C、E、锌和硒等有利精子成长的成分，鱼类中的蛋白脂肪酸等也有利于精子的成长。
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8、拒绝精神药物。 毒品、麻醉剂等对精子的伤害很大。
9、选择宽松的裤子。 裤子太紧，会压迫到睾丸，影响精子的健康发展。
10、定期检查。 深圳代孕爸爸要定期接受衣原体、前列腺等相关的检查。
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11、控制性生活频率。 性生活过于频繁，也不利于精子的健康形成。深圳代孕网，不孕有好孕，深圳代孕网助怀孕
参考资料
