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精子质量差怎么办?这样可以治好
不少男性由于不良的生活习惯造成自己的精子质量越来越差，精子质量差精子的成活率肯定不能达到标准，其实，一次精液检查不合格，不要过于焦急，因为精子质量与日常生活的许多方面有联系，想要改善精子质量可从以下几个方面入手。下面我们就请医院专家为大家介绍精子质量差怎么办。
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1、优化饮食结构：在饮食方面可适当多吃优质蛋白和富含肌氨酸的食品，如精瘦肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。还要 
入充足的新鲜蔬菜和水果，补充维生素，维生素对精子的生长发育有利。>>>高龄男性精子质量差还能生孩子吗?
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2、参加体育锻炼：男性朋友需多参加运动，这样有助于将体重控制在合适的范围内，对精子的质量提高有益。
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3、避免高温环境：精子不喜欢高温环境，因为太高的温度会直接伤害精子，抑制精子的生成，所以男性朋友要少去桑拿房、蒸气浴室、泡温泉等。
4、避免接触有毒有害的物质：精子是非常敏感的，有生育要求的男性要避免长期接触如放射线、农药、化肥、洗涤剂、油漆等有毒有害的物质，不但会影响精子数量和活力，还可能造成无精症。
5、选择适宜的怀孕时机：精子的质量和劳累的程度和性生活的频率有很大关系，性生活过频或过于劳累的男性，精子质量呈明显下降趋势。这种情况下，男性朋友可以通过一段时间的修整，等状态比较好的时候再积极备孕。
以上是医院专家对“精子质量差怎么办?”这个问题的介绍。如果经过3次精子精液检查均显示精子质量差，则需引起注意，因为精子质量不佳除了生活方面的因素外，也可能是疾病原因造成的，一般可通过药物或手术治疗。如还有其他疑问或想了解更多相关资讯，请免费预约挂号!
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