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  2020年7月16日,正式入伏,其中一伏10天,二伏20天,三伏10天,秋包伏10天,为期40天,到8月24日结束。

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  伏,意思是隐伏以避盛夏,即潜伏起来,尽量少出门。通常情况下,一夏无病三分虚,三伏天除了要注意避暑之外,还要淡补气血、养肺宁心,减少消耗,为气血的秋收冬藏做准备。所以对夏天来说一定要注意一个问题,那深圳正规代孕网~深圳代生儿子多少钱~入伏后就是肠胃的健康。

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  夏天吃生冷多、食物也容易变质,一个不小心就容易胃口变差,吸收差,恶性循环,造成脾胃弱,气血生成不足。有很多人一出汗、一劳累就容易气短心慌,这就是脾胃弱造成的,那么夏天出现什么情况要注意,怎么做才深圳正规代孕网~深圳代生儿子多少钱~入伏后能避免脾胃病呢?我们一起接下来看。

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  夏天出现什么情况要注意?

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  1、湿重如裹

  夏天很重要的一个特点是湿,湿重如裹就是起来头蒙蒙的,浑身没劲,甚至刚一起床就想睡觉,人很容易就变得困乏,如果出现这个情况就要警惕了。对付他最好的办法,就是运动一下,因为动能升阳,还能排湿。每天趁早晚温度低的时候,慢跑或散步30分钟,微微出汗,帮助散掉多余的湿气,并使人气血通畅。

  

  2、便溏、便秘都是征兆

  脾虚没有办法合理运化水液,就会出现便溏,所以大便如稀水样、不成形、腹泻也是脾胃不好的表现。同时便秘也是,便便成型但很粘腻的便便,不仅黏马桶还浪费手纸,这也是很明显的脾胃不能正常运化水液的表现,这种更偏向于湿气重。注意:如果是阴虚便秘,一个一个很硬的小球状的便秘,则不宜祛湿,需要滋阴。

  如果你脾胃虚寒,吃东西没胃口,容易恶心,舌苔厚腻,大便不成形,吃错一点就胃疼拉肚子,吹冷风拉肚子,还手脚冰凉不耐寒。给你推荐一个食疗小方醋泡姜。

  

  姜,要仔姜,更嫩更辛辣,药效成分达到最高峰,醋则选老陈醋,闷上三五天之后就可以开吃了,如果受不了这个辛辣,可以些蜂蜜。在早上吃早饭的时候,吃上两三片即可。

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