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怀孕\孕期：当心！孕妈妈吃水果有禁忌！
我是一个很好吃的孕妈妈，听伴侣道，孕期不克不及吃山查，借道荔枝、桂圆如许的生果也要少吃。不知孕期吃水果是不是也有忌讳？
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依据产前宜清冷的药食准则，妊妇应制止进食热性食品，由于热性食品使人体内热减轻，有碍机体聚血养胎，荔枝跟桂圆恰恰属于那类生果。
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有的女性怀孕后，会有怀胎反映，爱吃酸、甜之类的器材，但要留神的是，山楂果及其成品，妊妇不吃为好。现代医学证明：山查对妇女子宫有膨胀作用，若是妊妇大批食用山查食物，便会安慰子宫膨胀，以至招致流产。
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孕期吃水果需注意以下几点：
1、忌用菜刀削生果：由于菜刀常打仗生肉、鱼、死蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到生果上。
2、忌食生果过多：把生果当饭吃，实在是没有迷信的。只管生果养分丰硕，但养分并没有周全，特别是蛋白质及脂肪绝对较少，而那两种物资也是胎儿生长发育所不克不及短少的。
3、忌吃水果没有漱口：有些生果含有多种发酵糖类物资，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若没有漱口，口腔中的生果残渣易形成蛀牙。
4、忌饭后立刻吃水果：饭后立刻吃水果，会形成胀气跟便秘。是以，吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。
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参考资料
