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怀孕\孕妇上火怎么办，吃什么下火呢
有些准妈妈正在孕期会呈现上火的症状，那么您晓得哪些缘故原由会招致妊妇上火呢？那么妊妇上火怎么办，吃甚么下火呢？
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上火关于良多人来讲皆是很平居的事，可是关于妊妇来讲，便不是大事了，究竟结果妊妇不克不及随意治吃药，可是不是便只能让上火伸张呢?当然不是，妊妇上火可以采用食疗的方式会比力平安。
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上面，咱们便去看看妊妇上火吃甚么比力好。
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起首发起吃油腻的食品，不吃辣椒，辛辣的食品会减轻上火，也最好不要太补了，虽然妊妇怀孕时代皆道要补身体，可是补得太甚也会简单上火。可以用点瘦肉炒菜，早上喝点细粮小米粥，豆乳，每餐最好有青菜，特殊是吃一些清热败火的蔬菜。
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此外做点油腻的汤便好了，这里要提出的是，虽然苦瓜是最好的良药，但不是每餐皆吃，最好是一天一餐有一份清炒苦瓜，直到您没有上火为止，万万不要品茗跟用药，便靠食疗去调节。
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若是咳嗽的症状，可以吃柚子，另有冰糖炖梨。
上面先容一点降火的食疗方式及注意事项，记住平居饮食要平衡。
1、银耳雪梨
气象干燥，人们稍不留神便会上水。严峻的不只会口干舌燥，还会心绪不宁，有的人更会果虚火回升年夜发脾气。是以秋季饮食应该留神来水，少吃简单上火的食品，多吃些滋阴润燥、死 津养肺的食品跟秋季生果
主料：火龙果、银耳、木耳、雪梨。
辅料：冰糖、青豆、枸杞。
做法：
1)银耳、木耳用开水泡开、摘洗洁净，火龙果与果肉，果壳待用，火龙果肉跟雪梨切成平均的块。
2)将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一路加满水用文火熬制一小时。与此同时，将青豆煮熟备用。
3)将炖好的汤盛入火龙果壳中，撒上青豆、枸杞便可。排毒功能：清热、化痰、润肺，可助抽烟、饮酒者排出毒素。
2、喝牛奶
良多人认为夏季喝牛奶会减轻“上火”，惹起焦躁。实在，夏季饮牛奶不只不会“上火”，借能解热毒、来怒火。西医便认为牛奶性微寒，可以经由过程滋阴、解热毒来施展“来水”功能。并且牛奶中含有多达70%摆布的水份，借能增补夏季人体果大批出汗而损失的水份。须要留神的是不要把牛奶冻成冰块食用，不然良多营养成分皆将被毁坏。
3、23面之前睡觉
那一点很难做到，特别正在夏季。但专业医师提示各人，夏季恰恰是最须要保障正在23点前睡觉的季候。由于，23点到清晨1面是气血回流到肝脏的工夫，若是没有睡，即是逼迫肝脏继承事情，再加上中天气因素，以是，“该睡没有睡感情焦躁”正在夏季显示得特殊较着。
炎夏“来水”蔬果：
1、草莓
草莓岂但好吃，另有药用价值。西医认为它有来水功能，能清暑、解热、除烦。西瓜 西瓜性凉，吃了不会惹起上火心烦，并且含有丰硕钾盐，能填补人体大批形成的体内钾盐缺乏。但留神西瓜放入冰箱不要跨越3个小时。
2、大豆
大豆正在滋阴、去炎的同时借能增补由于低温而大批耗损的蛋白质。苦瓜 历代名医皆把苦瓜看做夏季浑暑热、来内火、资助改良焦躁感情的最好食品。
3、西红柿
只管一年四季皆可见，但西红柿正在夏季最多，最甜，养分也最丰硕。它一样可以清热解毒、平肝来水。
若是上火一味用咱们日常平凡的凉性食品(好比凉茶莲子心绿豆等)来水，关于女性，特别是妊妇跟哺乳期的妈妈并没有皆适宜的，缘故原由：
1、上火的水分实热跟虚火，正在食补之前必然要弄清楚本人究竟是上的哪类水，一般来说男性比力多实热，女性简单多虚火，并且还要弄清楚上的这个火是什么样的水。好比是肺热，是胃热，仍是心火，如许才气对症食疗。
2、只管女性多虚火(可用滋阴来虚火的食品相对不克不及用来实热的食品或药物)，可是也有实热的时间，以是女性正在有实热的时间特殊要留神的是，来实热的凉性年夜的食品或药物(好比凉茶莲子心)皆比力简单毁伤阴气，正在以这些食品食疗时必然要留神食用其他食品来养阳，如许才气到达食疗的真正后果，以是女性正在有实热时，最好以没有简单毁伤阴气的食品好比绿豆火，菊花茶去停止食疗。
3、妊妇因为血旺，普通上火皆是实热，切记不克不及用凉性年夜的食品食疗，多喝凉性蔬菜汤，绿豆火便很好。
4、哺乳期的妈妈简单上虚火，普通因为贫血气虚，简单阴虚火旺，虚火是没有可能用来实热的食品或药物，不然体质会加倍健壮，这时候便加倍须要弄清楚本人身体状况(好比是肝肾阴虚贫血仍是气虚等)，对症食补才无效，是药三分毒，为了宝宝，仍是发起您不要吃药。
妊妇上火最好不要治吃药，以避免对宝宝形成了损伤。
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