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剖腹代孕如何瘦肚子一、散步 代孕妈咪吃完晚饭后先别顾着坐，因为饭后散步不仅可以使你更快恢复，还有助于瘦身。正确的散步方法为挺胸抬头，迈大步，每分钟约走60~80米。上肢应伴随着步子的节奏而
一、散步
代孕妈咪吃完晚饭后先别顾着坐，因为饭后散步不仅可以使你更快恢复，还有助于瘦身。正确的散步方法为挺胸抬头，迈大步，每分钟约走60~80米。上肢应伴随着步子的节奏而摆动，走的线需直，不可左弯右拐。每日步行半小时~1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗最佳。只需坚持3周就能够明显看到减肥效果。
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二、腹部按摩
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晚上洗完澡后可以帮腹部做下按摩，因为刚生完代孕宝宝，所以按摩的力度需控制好，不可过于用力，在于肚脐周围做画圈按摩，或者上下轻轻揉动肚皮，均有助于代孕收腹。
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三、仰卧起坐收腹
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将身体抬起离地10~20厘米后，应收紧腹部肌肉并且稍作停顿，然后再慢慢将身体下降回原位。当背部着地时，便能开始下一个循环动作。此动作不仅可以将肚子上的赘肉赶走，还可以拥有漂亮的腹肌。
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参考资料
