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孕妇痔疮的几个预防措施
痔疮是许多准妈妈正在怀孕时代皆遇到的贫苦，虽然它并不会间接影响胎儿的安康，但若是环境变严峻，势必会影响到准妈妈的日常生活，从而影响胎儿的安危，是以，准妈妈要尽早做好痔疮的预防措施，本文，亲亲瑰宝小编便收拾整顿出相关材料，分享以下，以供参考。
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孕期痔疮的防备起首要养成优越的饮食习惯，一样平常饮食中应多吃新颖蔬菜水果，特别应留神多吃些富含粗纤维的食品，如芹菜、韭菜、苦瓜、萝卜、小白菜等等，也要多吃些细粮，如玉米、地瓜、小米等等，这些食品除含有丰硕的营养物质中，借能安慰肠蠕动，防备粪便正在肠道内聚积。
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1、公道饮食：
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妊妇该当留神不吃或少吃辛辣刺激性的食品跟调味品，同时还要养成多饮水的习气，最好喝些淡盐水或蜂蜜水。便秘跟痔疮妊妇应无意识天多饮水，多吃水果跟新颖的蔬菜。特别是富含粗纤维的蔬菜、生果。辣椒、胡椒、生姜、大蒜、大葱等刺激性食品尽量少吃。
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2、尽量取舍左侧卧睡姿：
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妊妇采取左侧卧位睡姿时，有助于制止增大的怀胎子宫压榨腹主动脉及下腔静脉跟输尿管，加重对直肠静脉的压榨，增长子宫胎盘血流灌注量及肾血流量，更有利于胎儿的生长发育跟防治孕期痔疮、仰卧综合症等怀胎并发症，降低围产期妊妇跟胎儿发病率及死亡率。当然正在长时间的就寝中，没有能够连结一种姿式稳定，可以摆布瓜代，但宜多取左侧卧位为最好。
3、得当运动：
妊妇不宜久坐，应适当运动，以增进肛门直肠部位的血液回流。天天保持做10—30次提肛举措(即无意识天膨胀肛门)，如许做能削减痔静脉丛的淤血，改良部分血液循环，削减病发。
4、防备便秘跟腹泻：
不要久忍大便，要养成按时优越的排便习气，大便时不要正在茅厕看书读报，制止暂蹲厕所，暂蹲简单惹起肛管静脉扩张或曲张，以避免肛门部分遭到安慰但，每次蹲厕所工夫普通不要跨越10分钟。若是一次排没有出来，可起来苏息一会儿再来，排便难题时可用些润肠通便的药物，如麻仁润肠丸，果导片等，不宜用泻药，更没有使用压力较大的灌肠等方式去通便，以避免形成流产或早产。
5、妇女孕期及产后制止暂站久坐：
要采取新法接生，以制止严峻会阴扯破。不然，临盆时痔疮简单水肿、外脱、增长病人苦楚。
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