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月经期间可以吃黄瓜吗
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黄瓜这类蔬菜各人确定时常吃，很多女性会用黄瓜敷脸，那可以为皮肤增补水份。并且黄瓜中的养分良多，特别是维生素c的含量比力下，时常吃一些黄瓜，便可能改良皮肤的不良情况。那么，月经时代可以吃黄瓜吗？
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月经时代可以吃黄瓜，不外由于黄瓜是寒凉食品，女性正在经期最好不要吃生黄瓜，更不克不及吃得太多，否则便简单影响到月经。由于女性正在经期会散失良多养分，是以女性朋友们正在去月经的时间，要多吃些养分食品，那岂但可能保障身体健康，并且借有助于减缓经期不良症状。
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良多女性皆会有缺铁性血虚，是以须要正在日常平凡多吃补血食品，好比木耳、红糖莲藕和花生等。女性正在经期会有分歧水平的免疫力降低，很简单被病菌熏染，这时候便可以多吃些菌菇、鱼肉跟植物肝脏，由于上述食品内里含有良多硒元素，可以晋升人体免疫力。
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正在去月经的时间，有很多女性皆有焦急、焦躁和易怒等症状，这时候吃一些豆制品，像是干豆腐、冻豆腐跟豆乳等，便可能均衡女性体内激素，存在减缓不良情绪的作用。
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