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育龄夫妻如何防止不孕不育 连结心情舒畅，平衡饮食、留神劳逸结合，依据身体环境取舍适合的磨炼名目，如漫步、慢跑、跳舞等增强体质。戒除酗酒及适度抽烟恶习、留神经期卫生。
2、婚检
正视婚前搜检，以便预先发明生殖系统之先天性畸形或心理上异常。
3、性生活卫生
制止过早性生活、性生活要适度，制止伤精耗阳。留神产后或流产后熏染。
4、掌握排卵期
正在排卵期间(包罗排卵时及其前后的一两天那段时间)性交，能增长受孕的时机。排卵正在下次月经前的第14天摆布。如月经周期28天，则排卵正好是两次月经中央。月经没有纪律的妇女，最好是探测基础体温3个月以上，探求本人的排卵期。(妇女正在排卵后期，基础体温较低，正在36.4-36.6℃之间，排卵后体温回升0.3-0.5℃，直到月经来潮前降低。)亦可同用LH试纸探测排卵工夫。
两、男性
1、团体卫生习惯
要定时接种疫苗，优越的团体卫生习惯，以防备各类伤害男性生育能力的流行症，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。
2、要把握必然的性知识
相识男性心理特点跟保健知识，若是发明睾丸有不同于日常平凡的变更如：肿大、变硬、凹凸不平、痛苦悲伤等，必然要实时诊治。
3、事情的性子要求
若是你时常打仗放射性物质、低温及毒物，必然要要严厉依照操纵划定跟防护章程功课，万万不要疏忽大意，若是近期想要孩子，最好可能脱离此类事情半年后再生养。
4、睾丸的照顾护士
睾丸是一个很柔嫩的器官，它的最好工作温度要比人的体温低1度摆布，若是温度下，便会影响精子的发生，以是任何可能使睾丸温度降低的因素皆要制止如：长时间骑自行车、泡热水澡、脱牛崽裤等。
5、转变不良的习气
戒烟戒酒，不要吃过于清淡的器材，不然会影响您的性欲，此外还要留神制止打仗生涯傍边的有毒物品，如：从干洗店拿回来的衣服要安排几天再脱，由于干洗剂会影响男性的性功能。
6、要正视婚前的体检，初期发现异常，可以制止婚后的苦楚
成婚当前要时常跟您的老婆交换性生活中所遇到的问题，互相配合、互相体谅，如许良多精神性阳痿或早泻便可以制止。
7、改掉不良的生活习惯，增强体质
患者应戒烟、戒酒、忌辛辣之品，生涯起居养成优越的纪律，增强养分，停止适度的体育锻炼。
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