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良多人皆晓得，就寝足够、就寝质量优越，是长寿的必要条件之一。您是不是晓得睡姿没有对也易招致子宫性疾病的产生。一般来说，就寝平常有３种姿式，仰卧、侧卧跟俯卧。而对女性来讲，较好的睡姿是向右边卧。
俯卧：使胸部受压 影响呼吸现阶段，俯卧睡觉的女性没有多，由于这类姿式易使胸部受压，影响呼吸。对发育中的青少年女性而言，这一姿式还会影响胸廓跟乳房发育，以是要尽量避免。
仰卧：招致子宫后位，仰卧睡觉看似没有影响身体各器官，实在正在女性生殖系统的畸形剖解中，子宫的地位该当是前倾前屈位，但有研讨发明，大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关。
子宫能处于前倾前屈位，有赖于子宫韧带，尔后位子宫倒向骶骨凹，特别是后屈的子宫，使全部子宫体全都躺正在骶骨凹内，将骶骨凹拥塞得结结实实，并压榨骶前神经组织，简单发生腰酸、下腹坠胀等不适。月经前，子宫体跟骶骨前的软组织充血、水肿，更易增长后位子宫对神经组织的压榨，减轻症状。
后位子宫另有以下潜伏问题：
１、不孕 ：后位子宫可牵引宫颈上翘，指向阴道前壁，使宫颈外口较着超过
跨过精液池，如同江边的绝壁，那么精子没法顺遂进入宫颈管，受孕当然难以实现。
２、痛经 ：后位子宫如同一把茶壶，宫颈管如同茶壶嘴，子宫体如同茶壶体。作为茶壶嘴的宫颈，其地位高于作为壶体的子宫腔，月经血难以从“壶底”排出。月经过多，子宫向后倾倒，还常可惹起卵巢输卵管向后下方下垂，使卵巢输卵管地位变
异，惹起盆腔静脉歪曲，血流没有畅，发生盆腔静脉淤血，招致月经过多。那也简单招致性交痛，使女性对性生活充斥惧怕。
较安康的睡姿
消除了仰卧跟俯卧，便剩下侧卧睡姿。此中，左侧卧由于会压榨心脏，能够惹起不适，以是并没有幻想。而右边卧不上述睡姿能够招致的问题，天然便成了较值得向女性推举的
睡姿。
是以，关于一个女性来讲，就寝的较好体位该当是左侧卧位或平卧位，如许既不会压榨心脏，又有利于四肢的抓紧。仰卧位就寝时，脚不要置于胸前，如许可以制止心脏受压而做恶梦。
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