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孕妇不能吃哪些炖肉料
孕妇的饮食是需要在怀孕期间进行控制的，在这个期间内，孕妇应该多吃一些有利于身体健康、胎儿发育的食物，肉类食物是孕妇朋友在怀孕期间常吃的，那么，孕妇不能吃哪些炖肉料呢？孕妇的饮食还应该注意哪些方面呢？让我们一起来看一下吧。
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孕妇不能吃哪些炖肉料？
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1、味精与鸡精。我们都知道，炒菜的时候加入味精和鸡精有提鲜的作用，但是孕妇却是不宜吃味精和鸡精的，食用过多的味精和鸡精会使血液中的谷氨酸含量增高，谷氨酸含量的增高会限制身体对钙、铜、镁等元素的吸收，味精食用过量还会导致缺锌，这些元素都是胎儿需要的营养元素，所以孕妇应少食用味精。
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2、盐。盐是炒菜中必不可少的一味调料，但是盐中含有钠，钠会使人体水肿，尤其是孕妇，因为孕妇在怀孕的时候肾脏功能不像未怀孕时那么好，所以很可能出现水肿的症状，吃多了盐还会引起血压的升高，孕妇应该少吃盐，尽量吃清淡一些，咸菜更是能不吃则不吃。
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3、辣椒。有的人天生无辣不欢，但是辣椒对于孕妇而言，要尽量少吃，因为太辣的食物会使人的消化道黏膜损伤，妊娠期的女性肠道功能比较脆弱，患肠道疾病的概率高于普通人，所以要少吃辣椒，否则会引起便秘等症状。特别辣的食物也最好不要吃，因为辛辣的物质会对宝宝产生影响，所以怀孕期间还是少吃辣为好。
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究竟孕妇不能吃哪些调料呢?
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1、孕妈妈们的饮食需要高度的重视，但是一些传统的调味品都是可以放心吃的，比如生姜、香葱大蒜等，但是有些调料是尽可能少吃或者不吃的，香辣调料虽然可以促进食欲，但是因为刺激性过强，而且里面有些成分会刺激孕妇的一些因子。
2、含糖的调味品尽量少吃，很容易引起妊高症或者孕期糖尿病。对于一些热性香料也要尽量少吃，它容易引起肠道的干涩，造成便秘，压迫子宫容易引起早产。比如小茴香八角等调味品也是要严格控制 入量的。
经过以上内容的介绍，相信您应该知道了“孕妇不能吃哪些炖肉料？”这个问题的答案了吧，希望以上的介绍能够帮助孕妇朋友合理的进行饮食。孕妇在饮食上也不要过于拘束，只要合理的进行饮食，胎儿的发育就不会受到影响，孕妇的身体也会更加健康。
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