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怀孕妇可以吃豌豆吗
妊妇正在北京代孕期须要实时调剂好饮食习惯的，有一些欠好的生活习惯必需改掉的，饮食要以油腻为主和高蛋白低糖跟低脂肪的食品，可以同时吃一些补品的，不外不要一些大补元气的食品，上面便给各人先容对于妊妇饮食的问题。
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一、妊妇可以吃豌豆吗
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可以吃。但不克不及多吃。豌豆荚跟豆苗含有较为丰硕的纤维素，有清肠作用，可以防治便秘。为防备叶酸缺乏，豌豆是妊妇不成无视的食品。豌豆有补中益气、利小便的功能，北京代孕母乳喂养的北京代孕产妇面豌豆可增长奶量。但豌豆吃多了简单腹胀，消化不良的妊妇不宜大批食用。
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两、豌豆可以做哪些菜
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1、五彩炒豌豆
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五彩炒豌豆色采香艳，有利于增进食欲。并且豌豆蛋白质丰硕，是很好的蔬菜。豌豆主治脚气、痈肿、乳汁欠亨、脾胃不适、呃逆吐逆、心腹胀痛、口渴鼓痢等病症 豌豆存在必然的食疗作用。筹备资料：荷兰豆适量、胡萝卜适量、黄瓜适量、豆腐干适量、香菇适量、彩椒适量、食盐少量、香油少量、淀粉少量。
2、豌豆浓汤
豌豆是一种很罕见的豆类食品，豌豆不只含有大批的蛋白质，养分丰硕，并且富含粗纤维，能增进年夜肠蠕动，连结大便能畅，起到干净大肠的作用，时常食用对孩子的生长发育大有益处。
3、清炒豌豆米
热油，油不成太少，至少要让每一粒豆子皆有他们的份。。油热后倒入豌豆米，不绝的翻炒，半途随意找个工夫减几片蒜出来。炒也许3分钟，看到豆子概况的壳子起头发皱发白，加盐，继承炒。炒啊炒 炒啊炒 直到可以看到部门豆子壳子掉下来，内里的豆米集出来，便解释差不多生了。
下面就是对于妊妇吃豌豆的安康常识的，可以吃的，养分也丰硕的，并且叶酸含量挺下的，不外关于消化不良的妊妇得当少吃的，由于纤维素含量很下的，可以做成良多菜的，汤和清炒等，不要过于清淡的，并且正在做的进程须要快炒的。
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