培养头好壮壮,小宝贝的营养宝典 深圳代生孩子期间怎么吃?

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深圳代生孩子初期的饮食原则

周产期医学会理事;暨台北马偕纪念医院妇产科产科病房主任黄建霈表示,深圳代生孩子妈妈咪初期的营养摄取,仍应以均衡为上。大部分的孕妇都很担心,一旦深圳代生孩子之后饮食是否就要做很大的改变?但黄建霈医师表示,只要孕前平时就吃得很健康,到了深圳代生孩子之后通常也不需要特意去做大的改变。

叶酸:深圳代生孩子前中后,均需补充

不过,从宝宝神经管发育的角度来说,在准备深圳代生孩子的前期,其实就应该开始适当的补充叶酸了。由于叶酸在胚胎初期的时候,对胎儿脑部与脊椎的形成,扮演着相当关键的重要角色。叶酸摄取不足的孕妇,有较大的机会产下无脑儿、脊柱裂开使脊髓外漏的婴儿,统称为神经管缺损的疾病。

因为胎儿神经管应该关闭完成的时期,约在女性受孕后的26~28天左右,等于是在母体受孕后的一个月内。换句话说,就是女性月经该来却没有来之后的两週左右。亦即胎儿神经管发育之初,就开始有叶酸的摄取需求了。所以准备深圳代生孩子时就应该让叶酸摄取充足。

等过了这个阶段,孕妇所补充的叶酸,就会转而成为帮助宝宝造血、脑中枢功能发育,及细胞DNA複製等的重要原料。因此,黄建霈医师指出,深圳代生孩子前中后,叶酸对孕妇来说,都是相当必要补充的营养素。否则,一旦叶酸摄取不足,就很有机会造成孕期贫血,乃至胚胎细胞分裂成长时,也较易发生变异等情形。

补充叶酸,因人而异

以各国用药规定来看,英国深圳代生孩子妈妈咪,一天至少约需补充400微克以上的叶酸。美国深圳代生孩子妈妈咪,一日则约需补充600微克以上才足够。台湾则比照美国建议的用药规则为多。另外要注意的是,如果具有特殊因素,如:曾经怀过神经管缺损疾病的婴儿,或家族有神经管缺损疾病的成员等,则建议这些深圳代生孩子妈妈咪,在深圳代生男孩时期,即应积极补充叶酸,而且建议用量,是一般孕妇的十倍以上(注:400微克10倍=4000微克)。

其次,患有癫痫症的孕妇亦是如此。因为抗癫痫用药的成份,可能导致叶酸的吸收率不如预期。因此,癫痫孕妇患者也应在深圳代生孩子前即应积极补充上述约4000微克的叶酸含量。再者,若怀双胞胎或三胞胎以上的孕妇,此时所摄取叶酸的量,至少约需1000微克(亦即1毫克)以上的量。

孕吐该怎么吃?

孕吐期间胃口差,深圳代生孩子妈妈咪该怎么吃?黄建霈医师说,通常要看孕吐的严重程度。如果孕吐状况轻微,通常是可吃得下一些东西的,因此等妈咪想吃的时候再吃就好。但建议进食方式应视肠胃情况而定,没规定非得照三餐时间,且不妨改为少量多餐,这样才不致勉强吃时使胃肠造成太大负担,乃至引起消化不良或呕吐。其次,避免吃太油、太酸、太辣、太硬及不易消化的饮食,因为吃这些东西若遇及呕吐时,就容易增加胃壁及食道受伤,乃至是吐血的风险。

另外,相当严重的孕吐,称为妊娠剧吐症,不过这种类型相当少见,大约100个里面才有1、2个。通常是一天内可能呕吐达5~6次之多,甚至数十次以上的孕妇也有。通常这类型的孕妇,体重变化得相当明显,一个礼拜内会一下减少了5公斤以上,因此在外型上变化很大,且整个人多半也是有气无力的样子。通常医师均请这类妈咪乾脆先禁食,然后可能需要住院治疗,透过点滴来协助补足醣类、蛋白质、矿物质、维生素等重要的身体营养。

蛋奶素、纯素孕妇,该怎么吃?

所谓的蛋奶素,就是饮食中不吃肉类,但却仍可摄取奶蛋类的食物。黄建霈医师指出,这样的深圳代生孩子妈妈咪,大多不用担心营养失衡的问题。即使扣除红肉及白肉外,蛋奶素的准妈咪,仍然可以吃到豆类,甚至是包含奶蛋类的动物性食品,因此仍可摄取到某些纯素食孕妇所吃不到的重要营养。

假使蛋白质摄取不足,宝宝可能会长得太小。因此,准妈咪每日蛋白质的建议摄取量为:豆类约100公克、蛋1颗、奶製品250㏄(相当1小盒铝箔包鲜奶的量)、红肉或鱼肉约55~60公克之间。上述如果每一种都代表一份的话,加总起来,每日应共约摄取6~7份的蛋白质才够。

因此,如果是纯素或蛋奶素的妈咪,奶类若喝了2杯,则豆类的份量应摄取约4~5份(即400~500公克的量),才可达到每日应摄取约6~7份蛋白质的量,才堪称理想。所以相对的,如果是纯素的准妈咪,因为只能摄取豆类蛋白质,那么至少要吃进600~700公克豆类,蛋白质摄取量也才能达标喔!因此,黄建霈医师建议,对于这些妈咪,应可适当再补充维他命或妈妈奶粉,好尽可能达到摄取总量的营养标准及避免维生素B12不足的情况啰!

深圳代生孩子初期的饮食原则

周产期医学会理事;暨台北马偕纪念医院妇产科产科病房主任黄建霈表示,深圳代生孩子妈妈咪初期的营养摄取,仍应以均衡为上。大部分的孕妇都很担心,一旦深圳代生孩子之后饮食是否就要做很大的改变?但黄建霈医师表示,只要孕前平时就吃得很健康,到了深圳代生孩子之后通常也不需要特意去做大的改变。

叶酸:深圳代生孩子前中后,均需补充

不过,从宝宝神经管发育的角度来说,在准备深圳代生孩子的前期,其实就应该开始适当的补充叶酸了。由于叶酸在胚胎初期的时候,对胎儿脑部与脊椎的形成,扮演着相当关键的重要角色。叶酸摄取不足的孕妇,有较大的机会产下无脑儿、脊柱裂开使脊髓外漏的婴儿,统称为神经管缺损的疾病。

因为胎儿神经管应该关闭完成的时期,约在女性受孕后的26~28天左右,等于是在母体受孕后的一个月内。换句话说,就是女性月经该来却没有来之后的两週左右。亦即胎儿神经管发育之初,就开始有叶酸的摄取需求了。所以准备深圳代生孩子时就应该让叶酸摄取充足。

等过了这个阶段,孕妇所补充的叶酸,就会转而成为帮助宝宝造血、脑中枢功能发育,及细胞DNA複製等的重要原料。因此,黄建霈医师指出,深圳代生孩子前中后,叶酸对孕妇来说,都是相当必要补充的营养素。否则,一旦叶酸摄取不足,就很有机会造成孕期贫血,乃至胚胎细胞分裂成长时,也较易发生变异等情形。

补充叶酸,因人而异

以各国用药规定来看,英国深圳代生孩子妈妈咪,一天至少约需补充400微克以上的叶酸。美国深圳代生孩子妈妈咪,一日则约需补充600微克以上才足够。台湾则比照美国建议的用药规则为多。另外要注意的是,如果具有特殊因素,如:曾经怀过神经管缺损疾病的婴儿,或家族有神经管缺损疾病的成员等,则建议这些深圳代生孩子妈妈咪,在深圳代生男孩时期,即应积极补充叶酸,而且建议用量,是一般孕妇的十倍以上(注:400微克10倍=4000微克)。

其次,患有癫痫症的孕妇亦是如此。因为抗癫痫用药的成份,可能导致叶酸的吸收率不如预期。因此,癫痫孕妇患者也应在深圳代生孩子前即应积极补充上述约4000微克的叶酸含量。再者,若怀双胞胎或三胞胎以上的孕妇,此时所摄取叶酸的量,至少约需1000微克(亦即1毫克)以上的量。

孕吐该怎么吃?

孕吐期间胃口差,深圳代生孩子妈妈咪该怎么吃?黄建霈医师说,通常要看孕吐的严重程度。如果孕吐状况轻微,通常是可吃得下一些东西的,因此等妈咪想吃的时候再吃就好。但建议进食方式应视肠胃情况而定,没规定非得照三餐时间,且不妨改为少量多餐,这样才不致勉强吃时使胃肠造成太大负担,乃至引起消化不良或呕吐。其次,避免吃太油、太酸、太辣、太硬及不易消化的饮食,因为吃这些东西若遇及呕吐时,就容易增加胃壁及食道受伤,乃至是吐血的风险。

另外,相当严重的孕吐,称为妊娠剧吐症,不过这种类型相当少见,大约100个里面才有1、2个。通常是一天内可能呕吐达5~6次之多,甚至数十次以上的孕妇也有。通常这类型的孕妇,体重变化得相当明显,一个礼拜内会一下减少了5公斤以上,因此在外型上变化很大,且整个人多半也是有气无力的样子。通常医师均请这类妈咪乾脆先禁食,然后可能需要住院治疗,透过点滴来协助补足醣类、蛋白质、矿物质、维生素等重要的身体营养。

蛋奶素、纯素孕妇,该怎么吃?

所谓的蛋奶素,就是饮食中不吃肉类,但却仍可摄取奶蛋类的食物。黄建霈医师指出,这样的深圳代生孩子妈妈咪,大多不用担心营养失衡的问题。即使扣除红肉及白肉外,蛋奶素的准妈咪,仍然可以吃到豆类,甚至是包含奶蛋类的动物性食品,因此仍可摄取到某些纯素食孕妇所吃不到的重要营养。

假使蛋白质摄取不足,宝宝可能会长得太小。因此,准妈咪每日蛋白质的建议摄取量为:豆类约100公克、蛋1颗、奶製品250㏄(相当1小盒铝箔包鲜奶的量)、红肉或鱼肉约55~60公克之间。上述如果每一种都代表一份的话,加总起来,每日应共约摄取6~7份的蛋白质才够。

因此,如果是纯素或蛋奶素的妈咪,奶类若喝了2杯,则豆类的份量应摄取约4~5份(即400~500公克的量),才可达到每日应摄取约6~7份蛋白质的量,才堪称理想。所以相对的,如果是纯素的准妈咪,因为只能摄取豆类蛋白质,那么至少要吃进600~700公克豆类,蛋白质摄取量也才能达标喔!因此,黄建霈医师建议,对于这些妈咪,应可适当再补充维他命或妈妈奶粉,好尽可能达到摄取总量的营养标准及避免维生素B12不足的情况啰!

深圳代生孩子初期的饮食原则

周产期医学会理事;暨台北马偕纪念医院妇产科产科病房主任黄建霈表示,深圳代生孩子妈妈咪初期的营养摄取,仍应以均衡为上。大部分的孕妇都很担心,一旦深圳代生孩子之后饮食是否就要做很大的改变?但黄建霈医师表示,只要孕前平时就吃得很健康,到了深圳代生孩子之后通常也不需要特意去做大的改变。

叶酸:深圳代生孩子前中后,均需补充

不过,从宝宝神经管发育的角度来说,在准备深圳代生孩子的前期,其实就应该开始适当的补充叶酸了。由于叶酸在胚胎初期的时候,对胎儿脑部与脊椎的形成,扮演着相当关键的重要角色。叶酸摄取不足的孕妇,有较大的机会产下无脑儿、脊柱裂开使脊髓外漏的婴儿,统称为神经管缺损的疾病。

因为胎儿神经管应该关闭完成的时期,约在女性受孕后的26~28天左右,等于是在母体受孕后的一个月内。换句话说,就是女性月经该来却没有来之后的两週左右。亦即胎儿神经管发育之初,就开始有叶酸的摄取需求了。所以准备深圳代生孩子时就应该让叶酸摄取充足。

等过了这个阶段,孕妇所补充的叶酸,就会转而成为帮助宝宝造血、脑中枢功能发育,及细胞DNA複製等的重要原料。因此,黄建霈医师指出,深圳代生孩子前中后,叶酸对孕妇来说,都是相当必要补充的营养素。否则,一旦叶酸摄取不足,就很有机会造成孕期贫血,乃至胚胎细胞分裂成长时,也较易发生变异等情形。

补充叶酸,因人而异

以各国用药规定来看,英国深圳代生孩子妈妈咪,一天至少约需补充400微克以上的叶酸。美国深圳代生孩子妈妈咪,一日则约需补充600微克以上才足够。台湾则比照美国建议的用药规则为多。另外要注意的是,如果具有特殊因素,如:曾经怀过神经管缺损疾病的婴儿,或家族有神经管缺损疾病的成员等,则建议这些深圳代生孩子妈妈咪,在深圳代生男孩时期,即应积极补充叶酸,而且建议用量,是一般孕妇的十倍以上(注:400微克10倍=4000微克)。

其次,患有癫痫症的孕妇亦是如此。因为抗癫痫用药的成份,可能导致叶酸的吸收率不如预期。因此,癫痫孕妇患者也应在深圳代生孩子前即应积极补充上述约4000微克的叶酸含量。再者,若怀双胞胎或三胞胎以上的孕妇,此时所摄取叶酸的量,至少约需1000微克(亦即1毫克)以上的量。

孕吐该怎么吃?

孕吐期间胃口差,深圳代生孩子妈妈咪该怎么吃?黄建霈医师说,通常要看孕吐的严重程度。如果孕吐状况轻微,通常是可吃得下一些东西的,因此等妈咪想吃的时候再吃就好。但建议进食方式应视肠胃情况而定,没规定非得照三餐时间,且不妨改为少量多餐,这样才不致勉强吃时使胃肠造成太大负担,乃至引起消化不良或呕吐。其次,避免吃太油、太酸、太辣、太硬及不易消化的饮食,因为吃这些东西若遇及呕吐时,就容易增加胃壁及食道受伤,乃至是吐血的风险。

另外,相当严重的孕吐,称为妊娠剧吐症,不过这种类型相当少见,大约100个里面才有1、2个。通常是一天内可能呕吐达5~6次之多,甚至数十次以上的孕妇也有。通常这类型的孕妇,体重变化得相当明显,一个礼拜内会一下减少了5公斤以上,因此在外型上变化很大,且整个人多半也是有气无力的样子。通常医师均请这类妈咪乾脆先禁食,然后可能需要住院治疗,透过点滴来协助补足醣类、蛋白质、矿物质、维生素等重要的身体营养。

蛋奶素、纯素孕妇,该怎么吃?

所谓的蛋奶素,就是饮食中不吃肉类,但却仍可摄取奶蛋类的食物。黄建霈医师指出,这样的深圳代生孩子妈妈咪,大多不用担心营养失衡的问题。即使扣除红肉及白肉外,蛋奶素的准妈咪,仍然可以吃到豆类,甚至是包含奶蛋类的动物性食品,因此仍可摄取到某些纯素食孕妇所吃不到的重要营养。

假使蛋白质摄取不足,宝宝可能会长得太小。因此,准妈咪每日蛋白质的建议摄取量为:豆类约100公克、蛋1颗、奶製品250㏄(相当1小盒铝箔包鲜奶的量)、红肉或鱼肉约55~60公克之间。上述如果每一种都代表一份的话,加总起来,每日应共约摄取6~7份的蛋白质才够。

因此,如果是纯素或蛋奶素的妈咪,奶类若喝了2杯,则豆类的份量应摄取约4~5份(即400~500公克的量),才可达到每日应摄取约6~7份蛋白质的量,才堪称理想。所以相对的,如果是纯素的准妈咪,因为只能摄取豆类蛋白质,那么至少要吃进600~700公克豆类,蛋白质摄取量也才能达标喔!因此,黄建霈医师建议,对于这些妈咪,应可适当再补充维他命或妈妈奶粉,好尽可能达到摄取总量的营养标准及避免维生素B12不足的情况啰!

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