深圳代生孩子初期的饮食原则
周产期医学会理事；暨台北马偕纪念医院妇产科产科病房主任黄建霈表示，深圳代生孩子妈妈咪初期的营养摄取，仍应以均衡为上。大部分的孕妇都很担心，一旦深圳代生孩子之后饮食是否就要做很大的改变？但黄建霈医师表示，只要孕前平时就吃得很健康，到了深圳代生孩子之后通常也不需要特意去做大的改变。
叶酸：深圳代生孩子前中后，均需补充
不过，从宝宝神经管发育的角度来说，在准备深圳代生孩子的前期，其实就应该开始适当的补充叶酸了。由于叶酸在胚胎初期的时候，对胎儿脑部与脊椎的形成，扮演着相当关键的重要角色。叶酸摄取不足的孕妇，有较大的机会产下无脑儿、脊柱裂开使脊髓外漏的婴儿，统称为神经管缺损的疾病。
因为胎儿神经管应该关闭完成的时期，约在女性受孕后的26～28天左右，等于是在母体受孕后的一个月内。换句话说，就是女性月经该来却没有来之后的两週左右。亦即胎儿神经管发育之初，就开始有叶酸的摄取需求了。所以准备深圳代生孩子时就应该让叶酸摄取充足。
等过了这个阶段，孕妇所补充的叶酸，就会转而成为帮助宝宝造血、脑中枢功能发育，及细胞DNA複製等的重要原料。因此，黄建霈医师指出，深圳代生孩子前中后，叶酸对孕妇来说，都是相当必要补充的营养素。否则，一旦叶酸摄取不足，就很有机会造成孕期贫血，乃至胚胎细胞分裂成长时，也较易发生变异等情形。
补充叶酸，因人而异
以各国用药规定来看，英国深圳代生孩子妈妈咪，一天至少约需补充400微克以上的叶酸。美国深圳代生孩子妈妈咪，一日则约需补充600微克以上才足够。台湾则比照美国建议的用药规则为多。另外要注意的是，如果具有特殊因素，如：曾经怀过神经管缺损疾病的婴儿，或家族有神经管缺损疾病的成员等，则建议这些深圳代生孩子妈妈咪，在深圳代生男孩时期，即应积极补充叶酸，而且建议用量，是一般孕妇的十倍以上（注：400微克10倍＝4000微克）。
其次，患有癫痫症的孕妇亦是如此。因为抗癫痫用药的成份，可能导致叶酸的吸收率不如预期。因此，癫痫孕妇患者也应在深圳代生孩子前即应积极补充上述约4000微克的叶酸含量。再者，若怀双胞胎或三胞胎以上的孕妇，此时所摄取叶酸的量，至少约需1000微克（亦即1毫克）以上的量。
孕吐该怎么吃？
孕吐期间胃口差，深圳代生孩子妈妈咪该怎么吃？黄建霈医师说，通常要看孕吐的严重程度。如果孕吐状况轻微，通常是可吃得下一些东西的，因此等妈咪想吃的时候再吃就好。但建议进食方式应视肠胃情况而定，没规定非得照三餐时间，且不妨改为少量多餐，这样才不致勉强吃时使胃肠造成太大负担，乃至引起消化不良或呕吐。其次，避免吃太油、太酸、太辣、太硬及不易消化的饮食，因为吃这些东西若遇及呕吐时，就容易增加胃壁及食道受伤，乃至是吐血的风险。
另外，相当严重的孕吐，称为妊娠剧吐症，不过这种类型相当少见，大约100个里面才有1、2个。通常是一天内可能呕吐达5～6次之多，甚至数十次以上的孕妇也有。通常这类型的孕妇，体重变化得相当明显，一个礼拜内会一下减少了5公斤以上，因此在外型上变化很大，且整个人多半也是有气无力的样子。通常医师均请这类妈咪乾脆先禁食，然后可能需要住院治疗，透过点滴来协助补足醣类、蛋白质、矿物质、维生素等重要的身体营养。
蛋奶素、纯素孕妇，该怎么吃？
所谓的蛋奶素，就是饮食中不吃肉类，但却仍可摄取奶蛋类的食物。黄建霈医师指出，这样的深圳代生孩子妈妈咪，大多不用担心营养失衡的问题。即使扣除红肉及白肉外，蛋奶素的准妈咪，仍然可以吃到豆类，甚至是包含奶蛋类的动物性食品，因此仍可摄取到某些纯素食孕妇所吃不到的重要营养。
假使蛋白质摄取不足，宝宝可能会长得太小。因此，准妈咪每日蛋白质的建议摄取量为：豆类约100公克、蛋1颗、奶製品250㏄（相当1小盒铝箔包鲜奶的量）、红肉或鱼肉约55～60公克之间。上述如果每一种都代表一份的话，加总起来，每日应共约摄取6～7份的蛋白质才够。
因此，如果是纯素或蛋奶素的妈咪，奶类若喝了2杯，则豆类的份量应摄取约4～5份（即400～500公克的量），才可达到每日应摄取约6～7份蛋白质的量，才堪称理想。所以相对的，如果是纯素的准妈咪，因为只能摄取豆类蛋白质，那么至少要吃进600～700公克豆类，蛋白质摄取量也才能达标喔！因此，黄建霈医师建议，对于这些妈咪，应可适当再补充维他命或妈妈奶粉，好尽可能达到摄取总量的营养标准及避免维生素B12不足的情况啰！
深圳代生孩子初期的饮食原则
周产期医学会理事；暨台北马偕纪念医院妇产科产科病房主任黄建霈表示，深圳代生孩子妈妈咪初期的营养摄取，仍应以均衡为上。大部分的孕妇都很担心，一旦深圳代生孩子之后饮食是否就要做很大的改变？但黄建霈医师表示，只要孕前平时就吃得很健康，到了深圳代生孩子之后通常也不需要特意去做大的改变。
叶酸：深圳代生孩子前中后，均需补充
不过，从宝宝神经管发育的角度来说，在准备深圳代生孩子的前期，其实就应该开始适当的补充叶酸了。由于叶酸在胚胎初期的时候，对胎儿脑部与脊椎的形成，扮演着相当关键的重要角色。叶酸摄取不足的孕妇，有较大的机会产下无脑儿、脊柱裂开使脊髓外漏的婴儿，统称为神经管缺损的疾病。
因为胎儿神经管应该关闭完成的时期，约在女性受孕后的26～28天左右，等于是在母体受孕后的一个月内。换句话说，就是女性月经该来却没有来之后的两週左右。亦即胎儿神经管发育之初，就开始有叶酸的摄取需求了。所以准备深圳代生孩子时就应该让叶酸摄取充足。
等过了这个阶段，孕妇所补充的叶酸，就会转而成为帮助宝宝造血、脑中枢功能发育，及细胞DNA複製等的重要原料。因此，黄建霈医师指出，深圳代生孩子前中后，叶酸对孕妇来说，都是相当必要补充的营养素。否则，一旦叶酸摄取不足，就很有机会造成孕期贫血，乃至胚胎细胞分裂成长时，也较易发生变异等情形。
补充叶酸，因人而异
以各国用药规定来看，英国深圳代生孩子妈妈咪，一天至少约需补充400微克以上的叶酸。美国深圳代生孩子妈妈咪，一日则约需补充600微克以上才足够。台湾则比照美国建议的用药规则为多。另外要注意的是，如果具有特殊因素，如：曾经怀过神经管缺损疾病的婴儿，或家族有神经管缺损疾病的成员等，则建议这些深圳代生孩子妈妈咪，在深圳代生男孩时期，即应积极补充叶酸，而且建议用量，是一般孕妇的十倍以上（注：400微克10倍＝4000微克）。
其次，患有癫痫症的孕妇亦是如此。因为抗癫痫用药的成份，可能导致叶酸的吸收率不如预期。因此，癫痫孕妇患者也应在深圳代生孩子前即应积极补充上述约4000微克的叶酸含量。再者，若怀双胞胎或三胞胎以上的孕妇，此时所摄取叶酸的量，至少约需1000微克（亦即1毫克）以上的量。
孕吐该怎么吃？
孕吐期间胃口差，深圳代生孩子妈妈咪该怎么吃？黄建霈医师说，通常要看孕吐的严重程度。如果孕吐状况轻微，通常是可吃得下一些东西的，因此等妈咪想吃的时候再吃就好。但建议进食方式应视肠胃情况而定，没规定非得照三餐时间，且不妨改为少量多餐，这样才不致勉强吃时使胃肠造成太大负担，乃至引起消化不良或呕吐。其次，避免吃太油、太酸、太辣、太硬及不易消化的饮食，因为吃这些东西若遇及呕吐时，就容易增加胃壁及食道受伤，乃至是吐血的风险。
另外，相当严重的孕吐，称为妊娠剧吐症，不过这种类型相当少见，大约100个里面才有1、2个。通常是一天内可能呕吐达5～6次之多，甚至数十次以上的孕妇也有。通常这类型的孕妇，体重变化得相当明显，一个礼拜内会一下减少了5公斤以上，因此在外型上变化很大，且整个人多半也是有气无力的样子。通常医师均请这类妈咪乾脆先禁食，然后可能需要住院治疗，透过点滴来协助补足醣类、蛋白质、矿物质、维生素等重要的身体营养。
蛋奶素、纯素孕妇，该怎么吃？
所谓的蛋奶素，就是饮食中不吃肉类，但却仍可摄取奶蛋类的食物。黄建霈医师指出，这样的深圳代生孩子妈妈咪，大多不用担心营养失衡的问题。即使扣除红肉及白肉外，蛋奶素的准妈咪，仍然可以吃到豆类，甚至是包含奶蛋类的动物性食品，因此仍可摄取到某些纯素食孕妇所吃不到的重要营养。
假使蛋白质摄取不足，宝宝可能会长得太小。因此，准妈咪每日蛋白质的建议摄取量为：豆类约100公克、蛋1颗、奶製品250㏄（相当1小盒铝箔包鲜奶的量）、红肉或鱼肉约55～60公克之间。上述如果每一种都代表一份的话，加总起来，每日应共约摄取6～7份的蛋白质才够。
因此，如果是纯素或蛋奶素的妈咪，奶类若喝了2杯，则豆类的份量应摄取约4～5份（即400～500公克的量），才可达到每日应摄取约6～7份蛋白质的量，才堪称理想。所以相对的，如果是纯素的准妈咪，因为只能摄取豆类蛋白质，那么至少要吃进600～700公克豆类，蛋白质摄取量也才能达标喔！因此，黄建霈医师建议，对于这些妈咪，应可适当再补充维他命或妈妈奶粉，好尽可能达到摄取总量的营养标准及避免维生素B12不足的情况啰！
深圳代生孩子初期的饮食原则
周产期医学会理事；暨台北马偕纪念医院妇产科产科病房主任黄建霈表示，深圳代生孩子妈妈咪初期的营养摄取，仍应以均衡为上。大部分的孕妇都很担心，一旦深圳代生孩子之后饮食是否就要做很大的改变？但黄建霈医师表示，只要孕前平时就吃得很健康，到了深圳代生孩子之后通常也不需要特意去做大的改变。
叶酸：深圳代生孩子前中后，均需补充
不过，从宝宝神经管发育的角度来说，在准备深圳代生孩子的前期，其实就应该开始适当的补充叶酸了。由于叶酸在胚胎初期的时候，对胎儿脑部与脊椎的形成，扮演着相当关键的重要角色。叶酸摄取不足的孕妇，有较大的机会产下无脑儿、脊柱裂开使脊髓外漏的婴儿，统称为神经管缺损的疾病。
因为胎儿神经管应该关闭完成的时期，约在女性受孕后的26～28天左右，等于是在母体受孕后的一个月内。换句话说，就是女性月经该来却没有来之后的两週左右。亦即胎儿神经管发育之初，就开始有叶酸的摄取需求了。所以准备深圳代生孩子时就应该让叶酸摄取充足。
等过了这个阶段，孕妇所补充的叶酸，就会转而成为帮助宝宝造血、脑中枢功能发育，及细胞DNA複製等的重要原料。因此，黄建霈医师指出，深圳代生孩子前中后，叶酸对孕妇来说，都是相当必要补充的营养素。否则，一旦叶酸摄取不足，就很有机会造成孕期贫血，乃至胚胎细胞分裂成长时，也较易发生变异等情形。
补充叶酸，因人而异
以各国用药规定来看，英国深圳代生孩子妈妈咪，一天至少约需补充400微克以上的叶酸。美国深圳代生孩子妈妈咪，一日则约需补充600微克以上才足够。台湾则比照美国建议的用药规则为多。另外要注意的是，如果具有特殊因素，如：曾经怀过神经管缺损疾病的婴儿，或家族有神经管缺损疾病的成员等，则建议这些深圳代生孩子妈妈咪，在深圳代生男孩时期，即应积极补充叶酸，而且建议用量，是一般孕妇的十倍以上（注：400微克10倍＝4000微克）。
其次，患有癫痫症的孕妇亦是如此。因为抗癫痫用药的成份，可能导致叶酸的吸收率不如预期。因此，癫痫孕妇患者也应在深圳代生孩子前即应积极补充上述约4000微克的叶酸含量。再者，若怀双胞胎或三胞胎以上的孕妇，此时所摄取叶酸的量，至少约需1000微克（亦即1毫克）以上的量。
孕吐该怎么吃？
孕吐期间胃口差，深圳代生孩子妈妈咪该怎么吃？黄建霈医师说，通常要看孕吐的严重程度。如果孕吐状况轻微，通常是可吃得下一些东西的，因此等妈咪想吃的时候再吃就好。但建议进食方式应视肠胃情况而定，没规定非得照三餐时间，且不妨改为少量多餐，这样才不致勉强吃时使胃肠造成太大负担，乃至引起消化不良或呕吐。其次，避免吃太油、太酸、太辣、太硬及不易消化的饮食，因为吃这些东西若遇及呕吐时，就容易增加胃壁及食道受伤，乃至是吐血的风险。
另外，相当严重的孕吐，称为妊娠剧吐症，不过这种类型相当少见，大约100个里面才有1、2个。通常是一天内可能呕吐达5～6次之多，甚至数十次以上的孕妇也有。通常这类型的孕妇，体重变化得相当明显，一个礼拜内会一下减少了5公斤以上，因此在外型上变化很大，且整个人多半也是有气无力的样子。通常医师均请这类妈咪乾脆先禁食，然后可能需要住院治疗，透过点滴来协助补足醣类、蛋白质、矿物质、维生素等重要的身体营养。
蛋奶素、纯素孕妇，该怎么吃？
所谓的蛋奶素，就是饮食中不吃肉类，但却仍可摄取奶蛋类的食物。黄建霈医师指出，这样的深圳代生孩子妈妈咪，大多不用担心营养失衡的问题。即使扣除红肉及白肉外，蛋奶素的准妈咪，仍然可以吃到豆类，甚至是包含奶蛋类的动物性食品，因此仍可摄取到某些纯素食孕妇所吃不到的重要营养。
假使蛋白质摄取不足，宝宝可能会长得太小。因此，准妈咪每日蛋白质的建议摄取量为：豆类约100公克、蛋1颗、奶製品250㏄（相当1小盒铝箔包鲜奶的量）、红肉或鱼肉约55～60公克之间。上述如果每一种都代表一份的话，加总起来，每日应共约摄取6～7份的蛋白质才够。
因此，如果是纯素或蛋奶素的妈咪，奶类若喝了2杯，则豆类的份量应摄取约4～5份（即400～500公克的量），才可达到每日应摄取约6～7份蛋白质的量，才堪称理想。所以相对的，如果是纯素的准妈咪，因为只能摄取豆类蛋白质，那么至少要吃进600～700公克豆类，蛋白质摄取量也才能达标喔！因此，黄建霈医师建议，对于这些妈咪，应可适当再补充维他命或妈妈奶粉，好尽可能达到摄取总量的营养标准及避免维生素B12不足的情况啰！
