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玛咖可以怎么吃法1
玛咖泡水
1、玛咖煮水
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将玛咖鲜果切片或许玛咖干片放入水中，可以依据爱好参加花生或黑豆一路煮，这类方法合用于果脏腑健壮、阳气没有举而至的各类虚火症候。
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2、泡水
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将适量新颖玛咖切片或玛咖干片减开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝，也可参加几颗红枣或枸杞一路泡，如许可以调味女，也可以大补。可是须要留神的是减了红枣跟枸杞后会更热。调味的话也可加入适量蜂蜜。泡淡后，玛咖片可品味食用。
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2玛咖泡酒
玛咖泡酒方式：新颖的玛咖果洗洁净晾晒至半干，是泡酒最好的时间。将玛咖果与50度以上的白酒依照1：10的比例放入玻璃罐中密封，20天后便可饮用，一天2次，一次一两。
功能：玛咖泡酒是吃玛咖最能将玛咖中的营养成分获得终了的方式，中国自古有泡酒 生的传统，就是这个原理。经长时间泡制，玛咖的无效成份充足分散到酒精中，如数月后饮用后，出口绵甜，耐人寻味。适量饮用，增进就寝，补虚益精，提神强身，后果奇佳!
3玛咖煲汤
玛咖可与鸡/鸭/牛/羊/排骨同等炖，将玛咖鲜果切片，停火前15分钟参加汤中，每一个人的量不要超一个玛咖鲜果。
若是是四五个人一路吃，半斤至一斤肉，将2-3个中等巨细的玛咖切成片放入炖10多分钟就行，可减一点点香醋，玛咖不可是上好的 生动物，也是极佳的自然食材，玛咖炖汤香味浓烈、滋味鲜甜，时常食用滋阴补肾，滋补养颜，发起女性多食用。
4玛咖煮粥
玛咖可以跟着土豆、苹果、燕麦、大枣、蚕豆、萝卜、玉米、小米等煮粥，养分丰硕，人体接收好，便可充饥，又可以起到保健的后果，是 生保健的最好取舍，非常适合白叟利用。
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