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，棒骨海带汤 质料：海带100克，猪棒骨1根，葱段、姜片、年夜料、醋、盐各适量。 做法： 1.海带洗净，切成丝。 2.猪棒骨洗洁净后，用开水焯一下，再放入热水锅中，跟葱段、姜片、

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质料：海带100克，猪棒骨1根，葱段、姜片、年夜料、醋、盐各适量。

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做法：

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1.海带洗净，切成丝。

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2.猪棒骨洗洁净后，用开水焯一下，再放入热水锅中，跟葱段、姜片、年夜料一路煮。

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3.猪棒骨六成熟时放海带下锅，并加入适量的醋。

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4.猪骨棒煮至熟透，出锅前放盐调味。

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养分提醒：

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猪棒骨中的钙十分丰硕，用它煮汤，不只味道鲜美，可以促进食欲，借可以补钙。

海带的其他服法

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做法：

1、将小鲫鱼来内脏洗净;海带泡发切宽条蒸20分钟;

2、将鱼摆在小锅内，正在下面码上一层海带，放上料酒、盐、酱油、醋、白糖、葱段、姜片，减净水没过菜面;

3、大火煮开后，小火焖至汤稀便可。

小编：备孕网