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怀孕妇能不能吃维生素c
维生素对人体的作用很大，能防备人们的抵抗力降低，增长皮肤的弹性等，若是人们缺乏维生素后，须要尽早的增补，不然身体便会呈现一些异常，怀孕后人们身体对维生素的需求量也会增长，那么妊妇能不克不及吃维生素c？
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妊妇可以吃维生素c，维生素c可能防备妊妇流产、早产或是血虚。同时借可以防备妊妇得坏血病，增长了妊妇的抗病才能。只是妊妇天天 入维生素c的量须要节制正在130mg／d摆布，过多或是过少皆会对妊妇的身体形成损伤。
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若是妊妇 入的维生素c量缺乏，也可以从一样平常的食品中获得维生素c，比如说西红柿、橙子、橘子、苹果、香蕉等皆露较多的维生素c，人们可以得当多吃这些食品。这些食品中别的营养成分一样对妊妇的身体有益处，特别粗纤维含量较下，能防备妊妇正在全部北京代孕期傍边便秘。
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正在北京代孕期中，妊妇借可以多吃一些蛋白质含量下的食品，比如说蛋类、乳制品等，这些食品能增补妊妇身体的能量，防备妊妇正在北京代孕期傍边呈现头晕、乏力等一些症状。同时蛋白质也是北京代孕胎儿生长发育所需的有利因素。
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参考资料
