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代北京深圳代孕妇冬天怎么晒太阳 冬天晒太阳的正确方法
冬季经常晒太阳有助于保暖驱寒，同时还有助于北京深圳代孕妇钙的吸收，促进北京深圳代孕胎儿的正常发育，大多数北京深圳代孕妈妈对于晒太阳有一些误区，那么北京深圳代孕妇冬天怎么晒太阳？下面北京深圳代孕小编带来介绍。
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北京深圳代孕妇冬天晒太阳的正确方法十月怀胎，北京深圳代孕妇每天要做的一项功课，就是晒太阳。都知道北京深圳代孕妇要补钙，但是，钙质的吸收，需要日光的参与。
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多晒太阳，能促使北京深圳代孕妇的皮肤在日光紫外线的照射下制造维生素D，进而促进钙质吸收和骨骼的生长，因此晒太阳是北京深圳代孕妇日常保健重要的一项内容，特别是在北京深圳代孕中期，更是要多晒太阳。
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但是北京深圳代孕妇晒太阳，也是有讲究的，不是想怎么晒就怎么晒，下面四个误区，一定要避免。
第一个误区：保暖晒太阳，一举两不得。
小张北京深圳代孕4个多月，指导北京深圳代孕妇要多晒太阳可是，冬天外边太冷了，小张受不了，她就想出了一个办法，在屋里，隔着玻璃窗晒太阳。
我们都知道，阳光中的紫外线有利于合成维生素D，但是紫外线无法穿透普通的玻璃。坐在屋子里隔着玻璃晒太阳实际上只是得到了阳光的温度，身体暖和了，可是，却得不到日光的营养。所以北京深圳代孕妇尽可能在户外晒太阳。
误区二：不要中午晒太阳。
小李本来身体就缺钙，怀了北京深圳代孕后，就把补钙作为了重点，听说晒太阳好，每天中午，雷打不动的到外边，享受日光的照射。把皮肤都晒黑了。其实，北京深圳代孕妇晒太阳，还真不能在中午。最好的时间是上午的9-10点，或者下午的4-5点。
中午晒太阳为什么不好?主要是紫外线太强了，这段时间日晒会对北京深圳代孕妇的皮肤有损害。尤其在夏天，一定要避免阳光的暴晒。冬季，可以适量多晒一些太阳。
第三个误区：晒太阳不是越多越好
晒太阳这么多好处，一些北京深圳代孕妇就整天在外边，这样也是不对的。
如果晒多了太阳，对北京深圳代孕妇的皮肤照样有损害。晒太阳时间，冬季每天在1小时左右，夏季在半小时左右。久坐办公室或在地下室等场所工作的北京深圳代孕女性，可以适当延长一些晒太阳的时间。
第四个误区：晒太阳不涂防晒霜
小刘呢，本身皮肤敏感，没北京深圳代孕的时候，到海边做日光浴，都要涂抹防晒霜的，北京深圳代孕妇晒太阳，要不要防晒呢，既然要晒太阳，是不是就别涂防晒霜了呢?
其实，北京深圳代孕妇在享受阳光的滋养时，也要注意日光对皮肤的损害，特别是一些敏感类皮肤的北京深圳代孕妇，在晒太阳的时候，要尽可能使用防晒霜。最好使用物理性的防晒霜，因为它的化学成分少，天然且不含铅，对北京深圳代孕胎儿没有影响，化学防晒霜或美白霜最好不要用，因为有的里面含有铅、铬等元素。
以上就是北京深圳代孕妇冬天怎么晒太阳，冬天晒太阳的正确方法，请大家继续关注。
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