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夏季代孕妇食欲不振如何应对孕期食欲不振是一种常见的孕期早孕反应。伴随气温的升高，不少代孕妇在夏季更是吃不下饭，睡不安稳觉，，伴随而来的孕吐常常让她们不能很好的吸收营养。那么，在代孕早期，应该如
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孕期食欲不振是一种常见的孕期早孕反应。伴随气温的升高，不少代孕妇在夏季更是吃不下饭，睡不安稳觉，，伴随而来的孕吐常常让她们不能很好的吸收营养。那么，在代孕早期，应该如何调节，才能让自己获得好胃口呢?且听小编为你讲解。
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代孕早期的孕吐反应是一种正常的妊娠反应，特别是代孕妈妈在想吐的时候一般是消化不良，特别是闻到一些油腻味道的时候常常就会恶心想吐，这就导致代孕妈妈的胃口不好，没有想吃的欲望。虽然这很正常，但是长此下去，不仅代孕妈妈会营养不良，肚子的胎代孕宝宝的营养也不会好到哪去。所以，当代孕妈妈有孕吐反应，导致食欲不振时，要通过饮食和情绪的调整来缓解食欲不好的症状，不能给自己太大的心理压力，强制自己去吃东西。
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1、通过饮食进行调节
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一般食欲不振的时候千万不能强迫自己吃东西，不然吃再多也是会吐出来，而且反而容易造成一种心理恐惧。所以，每天吃东西要采取少吃多餐的原则，慢慢适应，调整，急不得。还有要选择比较清淡的食物，避免重口味食物，当孕吐反应强烈的时候最好是吃一些清淡的小菜和粥，多吃点水果，少吃消化不良的食物，等孕吐反应缓解了，再补充些蛋白质矿物质。
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2、调整好自己的情绪
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孕吐反应是绝大部分代孕妈妈都会发生的妊娠反应，所以代孕妈妈们不要给自己太大压力，要随时保持一种随性，轻松的状态，家人最好能避免让代孕妈妈看到知道不愉快的事情，否则本来食欲就不好，这样的刺激反而更导致消化不良。代孕妈妈平时可以多多听一些可以缓解心情的音乐，或者是欣赏欣赏一些美术作品，多看看一些美的事物。
还有就是做做运动。适当的运动可以有效缓解代孕妈妈的情绪，特别是可以饭后散散步，还有就是可以做些比较轻的家务，也能促进消化，提高食欲。
3、尽量远离厨房
厨房是油烟重地，代孕妈妈在代孕早期时闻到油腻味道会产生孕吐反应，所以在代孕早期的时候，尽量不要进厨房，否则容易加重孕吐反应，甚至加重食欲不振。
4、注意水、空气和阳光
水、空气和阳光是每个人不可失去的，所以代孕妈妈在孕期的时候要多补充些水分，不仅可以促进新陈代谢，还能保证皮肤的水嫩。然后要多出去晒晒太阳呼吸有氧空气，可以缓解心情，就可以缓解孕吐反应。
小编温馨提示：夏季马上来临，准妈妈在这个特殊的日子，一定要饮食清淡，切勿在炎热的天气上火。
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