在月经期的那几天，每个女性都可能会遇到一些烦恼。中国导医网提醒您，在月经期的七天里，您可以采取以下措施来保养自己，保持良好的心情。
第一天：小心偏头痛 随着月经的开始，偏头痛的困扰也开始。在这个时候，女性的神经会变得特别敏感。当您感觉到头痛欲来的时候，最好独自处于一个幽暗而安静的卧室中，这样可以帮助减缓偏头痛的发作。
第二天：治疗阴道炎 月经的第二天，下体的血流最为畅通，这是一个治疗“念珠菌性阴道炎”的好时机，因为这时用药最有效。此外，此时人体所生产的褪黑激素比以往任何时候都多，您会在这一天安然进入梦乡。
第三天：补充维生素 这一天，您应该特别注重饮食营养，多吃富含维生素的食品。此外，还可以服用一些维生素的补充剂，对预防感冒可以起到事半功倍的作用。
第四天：体重略微下降 此时，您的身体正在努力排除月经来临之前由于激素水平过高而引起的积水。这时您会欣喜地发现，没有刻意减肥，体重却略微下降。
第五天：美发和护肤 由于这一天雌激素偏低，所以护肤、美发是当务之急。
第六天：排出体内废料 此时女性的新陈代谢功能全速运行，是排出体内废料和有害物质的最理想时机，因此您至少要喝2升水。
第七天：喝红葡萄酒 月经将近结束的时候，对血管和心脏具有保护作用的雌激素水平慢慢开始上升。每天临睡前喝上一小杯红葡萄酒，会帮助雌激素更好地保护心血管。
中国导医网温馨提示您，了解经期的养生之道，学会保养自己，保护自己的身体健康。月经不调是女性常见的疾病，常常困扰着女性却又无法得到充分的治疗。您知道是什么影响了您的月经吗？什么因素容易导致女性月经不调？
一、压力 正值生育年龄的女性，如长期处于压力下、生闷气或情绪不佳，会抑制下丘脑垂体的功能，是卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。
二、贪凉 女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
三、电磁波 各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波，人体对女性的内分泌和生殖系统会产生影响，从而导致月经不调。
四、便秘 便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性，引发腰痛、月经紊乱。
五、滥用药 滥用或经常大量使用抗生素，对女性而言可能致月经失调、不排卵、闭经。因为这些药物抑制、伤害了人体自身的抵抗力，导致了机体功能障碍，从而导致内分泌紊乱，月经不调。
经期同房是女性朋友非常关心的一个问题，很多人都疑惑为什么不能在经期同房。其实不能在经期同房主要是因为经期同房会造成很多不良后果。下面健康族网小编就来告诉您经期同房会造成哪些不良后果。
1、因双方兴奋，阴茎插入会使女性生殖器充血，导致月经量增多，经期延长。
2、此时同房，男性生殖器可能会把细菌带入阴道内，经血是细菌等微生物的良好培养基，细菌极易滋生，沿子宫内膜内许多微小伤口和破裂的小血管扩散，感染子宫内膜，甚至可累及输卵管和盆腔器官，从而给女方带来不必要的麻烦。
3、月经分泌物进入男子尿道，也可能会引起尿道炎。
4、经期同房，因精子在子宫内膜破损处和溢出的血细胞相遇，甚至进入血液，可诱发抗精子抗体的产生，从而导致免疫性不孕、不育症。
5、月经期间同房，由于性冲动时子宫收缩，还可能将子宫内膜碎片挤入盆腔，引起子宫内膜异位症，导致不孕症的发生。
健康族网小编温馨提示：经期同房会造成很多的不良后果，所以亲爱的女性朋友们，千万不要一时冲动而给自己的身体埋下隐患。
